こまめ知識の泉

私は人よんで(友人命名)「豆知識ならぬこまめ知識」人間です。
私の「こまめ」な知識をおすそ分けします。
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大阪にないものがありました
 大阪に来てもうすぐで1か月。

大阪はさすが都会。

なんでもあるわー(*^_^*)

考えたことも無いようなものもあるわー(*^_^*)

と思っていたけどどこで探しても見つからないものがありました。

それは

DSC_0754.JPG
フタアミンhiクリーム

これねぇ。
どんなに「肌に優しいクリーム」と言われても必ず顔か手のどちらかが荒れてしまうこまめには必需品のクリームなのです。
引越し前は普通に売っていたのに大阪ではどのお店にもない(-_-;)
HPでチェックしてみたらなんと大阪には販売店がない・・・

そんな時にジャイアントパンダ(母)が

「こまめ。フタアミンクリームどこに売ってるの?」

とメールが来たのでついでに買って送ってもらいました。
手にはもちろん。体にも顔にも使える保湿&マッサージクリーム。
近くに売ってたら一度お試しくださいな〜(*^_^*)。

一緒に入っていたのが
DSC_0755.JPG
六花亭のお菓子セット。
レーズンが苦手なこまめが唯一買ってでも食べたいレーズンサンドも入ってます!

サカス(旦那)に見せるといつの間にか全部食べられちゃうので先にサカスが食べていいものとダメなものを選んどかなくちゃ〜










| 【健康】健康 | 09:31 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
プチ引きこもり生活からの復活!?
 こまめはここ最近プチ引きこもりでした・・・・


どこがじゃいっヾ(¬_¬*)ノ?


と言われそうなくらい普通の生活またはそれ以上に何かしているように見えるだろうけどさ〜。気持ち的にはプチ引きこもりだったのよ〜。特定の人としか出かけないし、特にこれっ!と思わない集まりには行かないしさ〜。回数や行動の問題じゃなくて前のめりじゃない自分の気持ちが引きこもりってイメージなのさ。


こりゃ チビたちがタイに行ったときになった引きこもり生活の後半バージョンじゃん(マニアック)


と思った昨日、久々にアニキ(というニックネーム)と電話。いろいろ話しているうちに元気でハツラツしているアニキも「人と会うときは気を出すから疲れて人と会いたくなくなる時期があるもんさ〜」という話を聞きました。へぇ。元気ハツラツアニキでもそうなんだ〜。
そしてU子さんとも会い、いつも元気そうなU子さんなのに これまた同じく「自分ってどうなん」と考えていた時期らしくちょっと落ちていたらしく・・・
反対にU子さんは「こまめちゃんいつも元気で羨ましい」と思っていたらしく自称プチ引きこもりの話をしたら超びっくり\(◎o◎)/。でも二人と話していて

おぉぉ みんな一緒じゃ〜ん

と思ったらスッキリしてなんとなく本日から気分復活、またいろいろやってみよっかな〜という気持ちがフツフツと湧いてきました。んでそこで思ったのが

・人に会わなくてもいっかな〜という時期は誰にでもある
・みんな一緒さ
・そんな時こそ自分が楽しめる事をしよう!


ということ。反対に相手の人にも「人に会いたい波」ってのはあるはずなので多少「ちょっと今はね〜」と言われても気にしないようにする!こと!!

まぁ 自称プチ引きこもりですが。今月会った人は何人いたんだろ(笑)てなくらい普通の人以上に人には会った気もするこまめなのでした〜(笑)でも自称だからいいのさ〜
| 【健康】健康 | 13:25 | comments(2) | trackbacks(1) | ↑PAGE TOP
歩こうぜっの会に入部しました
最近めっきりバタバタしていてジムに全く通えていない私。勿体無い・・しかも運動不足で体脂肪が○○%\(◎o◎)/ありえんっ。

しかしあんこはやめられない。

友達とのご飯もやめられない。

うーむヾ(¬_¬*)

と思っていたら友達に「歩こう会」に誘われてしまいました。

しかも朝

しかもそれぞれ別に自分の家のエリアを30〜40分歩くというもの。

いや しかし、朝はバタバタするし。。。。

と逃げ腰のこまめに

「何いってんだ! みんなで歩くよ!朝電話する!」

と朝7時には「歩いてるか確認電話」がかかってきます。
一応「雨の日」と「休日」は自分にお任せな会ですがなかなか体育会系(笑)
初日はポチータさんを連れて行きましたがメタボワンコは10分歩いたら「お家帰るー」と逆に歩こうとするのでウォーキングにならないので2日目の今朝はポチータ却下(笑)。
しかし今朝は出かける前にもらった「確認電話」が長かったので結局あまり歩けなかったという(笑)おもろい「歩こうぜっ」の会なのでした。

この前 メタボ対策の番組で「1日50mでも沢山歩くと1年で何キロになるか!ちょっとずつ必ず歩いてくださいね」と言われていました。とりあえず

小さな事からコツコツと!

あっ でも休日はお休みしてもいいんだけど明日からGWじゃん(笑)
| 【健康】健康 | 11:21 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
人生最高の・・・
今朝起きたら 今までの人生で一番でした。

そう。良い天気にそこまで寒くない気温。

そう。とっても最高。



いえ。最高なのは 今までの人生で一番最高の


寝違え


首が動かない。。。。。。
右も左も後ろも上も見ることが出来ないなんて不便よ〜(涙)
| 【健康】健康 | 15:57 | comments(4) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
花粉症?(笑)
こまめは 先週から おかま声になっています。
風邪もちょっとひいているのか 鼻がムズムズしたり
眼がシバシバしたり。

すると 必ず 嬉しそうに

「花粉症?」(^。^) ニヤッ

とする人がいます。

そーいう人ほど 毎年 花粉症に悩まされている人。

仲間が出来たのが嬉しいのか かならず(^。^) ニヤッとしています。
人によっては ブタクサやらヒノキやらと一年中苦しんでいる人もいるから 少しでも気持ちが分かる人がいると嬉しいのでしょうか?
こまめは嬉しくない。。。

この時期に東京にいると 必ず痒くなるから きっと東京の人で花粉症じゃないひとは 凄いと思う。あそこは花粉とダストが凄いからねぇ。関東の人がんばれ〜

昨年は特に白子やいくらにハマってなかったから(高タンパクが消化し切れなくて花粉に反応する説がある)今年は大丈夫かなと思っていたりするんだけど こればっかりはまだまだ不明。

我が家 唯一の花粉症の姉いわく、ヤクルトを飲んでいると 楽な気がするとのこと。やはり人間免疫の問題なんでしょうか?

もし こまめが花粉症になったら 後からなった人に

「花粉症?」(^。^) ニヤッ「いらっしゃーい」

と言ってあげます。
| 【健康】健康 | 17:45 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
こまめ おかまに近づく!?
ただ今 こまめは

オカマバー終わった後の オカマちゃんの声

みたいになっています(涙)

うーむ。

始まりは木曜日の夜。寝ているときにフィギアのスピンのように右回転、左回転を繰り返すうちに お布団がベッドから落ちておりました。
寒いなぁと思って気がついたときにはすでに 喉が痛い。

風邪ひきそー

と思って迎えた金曜日。知人の主催する講演会に行った後 格好よくロングコートをヒラヒラさせながら歩いておりました。寒かったけど格好よくしたかったんだもん。途中で寒さに負けて 前面ボタンを閉じた時には すでに寒気。

そして 次の日にアメリカに帰ってしまう友達のお別れ会に参加し、その後 本人がいなくなった後も○時までしゃべりすぎて
おかま度★☆☆。

そして週末。なんやかんやと 喉を使って
おかま度★★☆。。。。。


夜寝ている間に喉が乾燥して 今朝は
おかま度★★★ となりました。

ひじょーにマズイ。仕事できんじゃんね〜


今回は風邪半分、しゃべりすぎ半分なんだけど みなさん風邪の撃退法ってどうしてますか?

こまめは 「風邪超初期」の時には CCレモン(炭酸入り)でビタミンを摂取しながら 炭酸でイガイガ虫(なつかしー)を撃退。
そして熱い風呂に入ります。
日本では風邪ひいたら風呂入らないという人がたくさんいますが 初期でまだ微熱程度のときは 熱いお風呂で熱の抗体をつくるのが いいんだそうです。(へーーへーーー 30へーー)

それでも効かない時は「葛根湯」というドリンク剤を飲みます。
そして熱いものを食べます。これをするときは 熱いもの=広島風お好み焼きを食べます。鉄板で食べると めちゃ熱いからね〜

するとどうでしょう! マジに かなりの確立で悪寒や微熱が下がります。
今回は葛根湯飲んだけど お好み焼食べてないから まだ おかまちゃんです(涙)

広島風お好み焼きといえば 以前「ローカーボネートダイエット(低炭水化物ダイエット)」をしたときに 毎日 昼にお好み焼きのそば無し、野菜ダブルを食べ続けて見事に痩せたことがあります。

お好み焼きが好きなあなた。ダイエットに是非 お試しください(#^.^#)
広島風お好み焼きは完全栄養食(たぶん)ですっ
| 【健康】健康 | 09:58 | comments(4) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
寒がり万次郎 出動!
こまめは 寒がり万次郎です。
あ〜ブログのタイトル冬バージョンで変えたいくらい
寒がり万次郎です。
体脂肪が無いんです。。。。ではなく(チッ)冷え性
なんですねぇ。

そんな寒がり万次郎な こまめは すでに部屋で電気ストーブを
出し、暖まりながら生活しております。
ジャイアントパンダのような体型の母には「暑いのに」と
言われ、レッサーパンダのような姉は 長袖一枚で外に出て行きます。

ヤツらは体脂肪があるんだっ。
こまめの 寒がりをあざ笑うなんてっ。
我が家の もも(8歳甥)は赤身(脂肪ない)ので既に 毛布に
包まってテレビを見てるじゃん。
義兄は ちゃんちゃんこ 着てるじゃん。
父ちゃんは ブルブル震えてるじゃん。

ほら 見てご覧よ〜 もう寒い時期なのよ〜

と言ってもパンダ達は「ふふん」と笑って暖房の準備はしてくれません。

そんな こまめは 既に 今日は
1、下着のキャミ(超レースなので数えなくていいか?)
2、キャミその1
3、キャミその2
4、カーディガン
5、ジャケット

の5枚を着ています。
5枚って言っても3まではキャミだからね〜肩ないし。
でも冬には肩ありを重ね着して社内でも外用コートを着とります。

あぁ〜 どうしよう 今年の冬のテーマは

セクシーフェミニン

の予定だったのに。相変わらずの
「着ぶくれ」必死
誰か 良いアイデアありませんか〜



| 【健康】健康 | 18:46 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
なにデトックス(毒出し)ジュース?
久々の健康ブログ。いや ダイエットブログか?
こまめは かなりサボり気味だが 思い出した時に思い出したように ラフィノースオリゴを飲んでいる。






その ラフィノースがなくなりかけた矢先に下記のような情報が入ってきた。

「テレビなどでも話題の『毒出しジュース』、ラフィノースオリゴを使用してカンタンに作れます。」


夏が終わり、水を飲みまくるデトックスも挫折した私。
デトックス、カンタン この二つのキーワードに吸寄せられました。
デトックスとは 体の中に溜まっている 有害な物質(重金属や発がん物質など)を、体内から排出することで体内浄化します。排出しないと冷え性だの、ダイエット効果ないだのの残念な状態になります。

「このジュースは
●腸を解毒して水分の代謝をよくして体内毒素を排出する。
  これにより便秘・むくみ・ガス腹の解消。
●肩こりや疲労・冷えや肌荒れに効果的。
●体重、コレステロール値、中性脂肪値の減少に効果的。」


なんと。カンタンなのに 効果が大→こういうのに弱い。
しかも 寒くなる今からにぴったり冷え性解消→極度の寒がり
しかも 最近「ペパーミントティを飲んでみようかな」と思っていたばかりなのだ。(毒だしジュースの本を読んだので・・)

というわけで 早速作ってみた。
興味があることは やらないと気がすまない こまめ。

作り方はちょっとアレンジしているけど
1、濃い目のペパーミントティを作る
2、すりしょうがを入れる
3、ラフィノースオリゴとレモン汁を入れる

です。HPでは 1リットルの作り置きが書いてあったけど 冷やして飲むのは辛い時期になってきたので 普通の濃い目のミントティを作ってって感じにしています。味は ペパーミントとしょうがで 「スカッ」とする味。
夜に飲むと眼が冴えます(笑)
オリゴはうっすら甘みって感じかな。
スカッとするのが苦手なら 多少 はちみつか砂糖を入れると飲みやすいでしょう。

ちなみに 関係ないけど ミントティーに砂糖をガバガバいれて飲んでいたアラビック(アラブ人)の友達を思い出しました(笑)あはめっど〜元気か〜?

とりあえず ミントティー1箱が無くなるまで 試してみます。
痩せたら?? 美肌になったら?? 冷え性治ったら?

うふっ ブログで発表しますっ(^o^)丿
| 【健康】健康 | 13:54 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
ユニクロのドライテックでジム服決定!


最近こまめは ジムで着る服を悩んでいました。
みんないろんな服で来ています。
ショートパンツにTシャツが一番多いのですが
中にはスポーツブランドのピチピチタンクトップの人も
います。
しかし こまめはひざ下のジャージみたいな生地のパンツと
Tシャツを着ていたのですが 日増しに汗をかくようになったので
暑いのです。
汗をかくとべとべとするし。。。
でも スポーツブランドのシャツやパンツを買うほどでもないし。
と思っていると ユニクロの広告にドライテックなるスポーツ着が
掲載されていたので 早速行って見ました。
なかなか安いので 写真のドライテックのシャツ(緑)を購入。
ズボンも通気性の良いものを1290円で購入しました。

ちなみに こまめのジム用スポーツブラは100円ショップで
買いました。あるんです!
1枚はスポーツオーソリティ(大型スポーツショップ)で買いましたが
思ったより使い勝手がイマイチで2枚目を買うか悩んでいたら100円ショップで
発見して、購入したというわけです。
数枚買ったので 気軽に使えるし、ちょっとパットが安そうくらいで 特に問題は
ありません!ダメになったら捨てればいいし。

もっと言えば 足元はイオン(ジャスコ)で購入したアクアシューズ
1000円を使っています。
アクアシューズは水の中でも外でも使えるようにと通気性が良いので
運動しても足がムレなくて いつも爽快です。
裏にはゴムがついているので 滑らず、筋トレからエアロビまでOK!

こまめのジムグッズは安くても快適!なのを選んでみました。
ジム服って意外と高いんですよね。
こまめのように 「そこまで高くなくても」と思う方の参考になればと
思って今日のブログにしてみました。
運動したいけど服がない。でも高いのを買うほどでもないじゃんと
悩んでいる方!
是非 それぞれのお店に商品を捜しに行ってみてください!

2回前からボディパンプ(バーベルを使って筋トレ)の重量を
少し増やしてみました。きっきつい。お陰で久々の筋肉痛になりました。
でも気持ちよかったなぁ
| 【健康】健康 | 16:47 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
パワーヨガかピラティスをやりたい!
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる
綿本 彰

ただ今 こまめは ジムに通っておりますが なかなか
誘惑(3歳の姪っこの ”あーそーぼ”)に負けて 週に2回
いければいいかなくらいの 回数になっています。
ジムに行き始めると なんだか毎日何かをしていないと いけない
ような気がして、ボディラインをきれいにするというヨガか
ピラティスを朝15分程度しようかと思っています。

んで どっちがどうなん?と思っていろいろ調べてみると
ピラティスは こまめの勝手なイメージですが 筋トレ的。

NHKのニューヨーカーに教わるピラティスを見てても
双子の姉妹 キンバリーさんたちは お腹割れ割れ。
しかも 体制もなかなかハードなんです。

一方 体の柔らかい こまめ的にはヨガは そんなに苦でもなく、
でも苦でも無さ過ぎて効くのかなぁ?と疑問に思っています。
ヨガにも いろいろあって パワーヨガってのがプロポーションに
良いらしいということで 気持ち的には 朝からハードな
ピラティスより パワーヨガにしてみようかなと 綿本 彰さんの
DVD付きの本を買ってみようと思っています。

誰かパワーヨガで スタイル変わったよなんて 体験した人
いませんか??
| 【健康】健康 | 11:20 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP